Pilates Clínico

O Pilates Clínico consiste na adaptação de diversos exercícios terapêuticos desenvolvidos por Joseph Pilates e que foram adaptados por Fisioterapeutas para que possam ser realizados por qualquer pessoa, com ou sem patologia. 

É um método que se foca no controle da respiração e numa postura correta, onde os exercícios são excelentes para aumentar a capacidade de concentração, melhorar a coordenação motora, a força muscular, o equilíbrio e a flexibilidade. 

O Pilates Clínico ajuda a melhorar diversos problemas de saúde que podem ser beneficiados com o fortalecimento muscular e articular. Os exercícios e os alongamentos utilizam apenas o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Os exercícios de Pilates Clínico são elaborados para estimular o trabalho de vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdómen, coluna vertebral e pélvis) não causando impacto nas articulações. 

O Pilates Clínico é uma mistura de treino de força e flexibilidade que vai ajudar a melhorar a postura, a alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Os movimentos de Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até à prática desportiva.

O Pilates Clínico ajuda a melhorar diversos problemas de saúde que podem
ser beneficiados com o fortalecimento muscular e articular. Os exercícios e os
alongamentos utilizam apenas o peso do próprio corpo na sua execução.

Quem pode praticar?

Todas as pessoas podem praticar Pilates Clínico, pois as aulas são indicadas para quem apresenta alterações da postura, problemas na coluna, além de problemas de equilíbrio e coordenação. O Pilates Clínico é para todos aqueles que queiram ter um equilíbrio muscular com maior eficácia funcional. Patologias que podem melhorar! 

As patologias mais encontradas dentro do Pilates Clínico e que se beneficiam mais são:

• Hérnia discal;
• Pós-operatório de cirurgias de coluna e joelho;
• Escoliose/ Atitude escoliótica;
• Artroses nos membros inferiores;
• Cervicalgia, dorsalgia, e lombalgia;
• Disfunção da Sacroilíaca;
• Fibromialgias; 
• Escolioses;
• Síndrome do Piriforme, etc.